Autogenes Training

Nutzen Sie die Kraft der Gedanken

Das Autogene Training ist eine weit verbreitete Entspannungsmethode und stellt eine Form der Selbsthypnose dar.
Durch das Autogene Training lernen Sie, mit der Kraft Ihrer Gedanken Ihren Körper und Ihre Seele zu beeinflussen. Sie erlernen eine Technik, mit der Sie sich jederzeit und überall blitzschnell entspannen und neue Kräfte sammeln können. 

Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft Ihnen, mit (Berufs-) Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern. Das Autogene lindert Stresssymptome wie zum Beispiel Schlafstörungen, innere Unruhe und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. 

Bitte bringen Sie eine eigene Matte, Kissen und/oder Decke mit. Tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken sind von Vorteil.