Fitness beim TV Eiche
- Über uns
- Beitrag
- Unsere Trainingszeiten
Grundbeitrag (monatlich)
- Erwachsene: 17,00 € mtl. (zusätzl. zum Abteilungsbeitrag)
- Kinder*: 8,00 € mtl. (zusätzl. zum Abteilungsbeitrag)
* Bis zum vollendeten 18. Lebensjahr sowie gegen Nachweis Schüler, Studenten und Azubis bis zum vollendeten 27. Lebensjahr
Abteilungsbeitrag (monatlich)
- 7,- € mtl.
Unsere Fitness-Kurse
BODY WORKOUT
Rundum fit werden durch intensives Kraft– und Ausdauer-Training mit verschiedenen Geräten (Aero-Step, Brasils, Hanteln, Langhantel, Therabänder,Tubes).
| Wann? | Wo? | Bei wem? |
|---|---|---|
| Montag 20:00 - 21:00 | Sportzentrum | Sonia |
| Dienstag 08:30 - 09:30 | Sportzentrum | Maria |
| Mittwoch 19:00 - 20:00 | Sportzentrum | Sandra |
| Donnerstag 08:00 - 09:00 | Sportzentrum | Maria |
| Donnerstag 18:00 - 19:00 | Sportzentrum | Christine |
| Freitag 20:00- 21:00 (Langhantel) | Sportzentrum | Elke |
PILATES
ist eine sanfte, aber wirksame Trainingsmethode für Körper und Geist. Übungen für eine gute Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
| Wann? | Wo? | Bei wem? |
|---|---|---|
| Montag 19:00 - 20:00 | Sportzentrum | Sonia |
| Mittwoch 10:00 - 11:00 | Sportzentrum | Gaby |
| Mittwoch 18:00 - 19:00 | Sportzentrum | Andrea S. |
| Donnerstag 19:00 - 20:00 | Sportzentrum | Meltem |
| Freitag 09:00 - 10:00 | Sportzentrum | Andrea M. |
| Sonntag 12:00 - 13:00 (Faszien-Pilates) | Sportzentrum | Andrea M. |
Vini Yoga
Vini Yoga richtet sich an den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Praktizierenden aus. Die Körperbewegungen werden synchron mit der eigenen Atmung durchgeführt, um eine optimale, aber sehr sanfte Wirkung sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene zu entfalten und damit das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
| Wann? | Wo? | Bei wem? |
|---|---|---|
| Dienstag 20:00 - 21:00 | Sportzentrum | Elke |
deep WORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.
| Wann? | Wo? |
|---|---|
| Dienstag 18:00 - 19:00 | Sportzentrum Meltem |
HOT IRON
Hot Iron ist ein Kraft-Ausdauer-training für alle Muskelgruppen mit einer Langhantel zur Musik. Sie stärken Figur und Gesund-heit und erreichen stetige Trainings-erfolge bei der Fettverbrennung, der Straffung der Muskulatur und beim Kraftaufbau.
| Wann? | Wo? | Bei wem? |
|---|---|---|
| Mittwoch 20:00 - 21:00 | Sportzentrum | Sandra |
| Sonntag 11:00 - 12:00 | Sportzentrum | Andrea |
STEP - AEROBIC
ist ein Herz-Kreislauf- und Koordinationstraining, bei dem man Aerobic-Schritte mit dem Hinaufsteigen auf eine erhöhte Plattform, dem Stepbrett, verbindet.
| Wann? | Wo? | Bei wem? |
|---|---|---|
| Freitag 19:00 - 20:00 | Sportzentrum | Elke |
ZUMBA
Mit diesem Tanz und Fitnessprogramm zu südamerikanischer und internationaler Musik werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert, sowie Muskeln aufgebaut. Wer Kalorien verbrennen und Partystimmung erleben will, ist hier richtig. Das Programm wird ergänzt durch Elemente von Zumba Toning, Zumba Gold und Zumba Sentao
| Wann? | Wo? | Bei wem? |
|---|---|---|
| Freitag 18:00 - 19:00 | Sportzentrum | Daniela |
| Sonntag 10:00 - 11:00 | Sportzentrum | Andrea M. |
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