Muskeltraining macht Gesund! Und nicht nur fit.

Wer regelmäßig trainiert, egal ob im Kursbereich oder an Kraftgeräten, stärkt sein Immunsystem und erhöht seine Ausdauer. Unser Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit hängen im Wesentlich vom Zustand unserer Muskulatur und unserer Fitness ab.

Gezieltes Krafttraining unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten Trainer kann Rückenschmerzen vorbeugen, denn die Muskulatur stabilisiert den Rücken, hält ihn beweglich und gibt ihm Halt. Ebenso kann eine Kombination aus Krafttraining und Koordinationstraining Osteoporose vorbeugen. Durch die gezielte Muskeltätigkeit wird der Stoffwechsel aktiviert und die Knochen stimmuliert.

Damit die von Ihnen gesteckten Ziele auch erreicht werden, unterstützen  Sie unsere Trainer tatkräftig. Sprechen Sie sie an!