„Nach 10 Stunden Pilates fühlst Du Dich besser.
Nach 20 Stunden siehst Du besser aus
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“.

(Joseph Hubertus Pilates, 1880 – 1967).

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren.